月別アーカイブ: 2026年7月

AI副業に必要な時間は？初心者向け無理なく続ける目安と計画

2026-07-31

AI副業を始めたいけれど、「毎日どれくらい時間が必要なの？」と不安なやまちゃん。この記事では、らく君と一緒に、本業や生活を圧迫しない時間の決め方を初心者向けに整理します。

やまちゃんAI副業は、毎日何時間くらいやらないといけませんか？長い時間が必要だと続けられるか心配です。

らく君必要時間に一律の正解はないよ。仕事内容や経験、使える道具で変わるから、まずは生活に合う上限を決めよう。

第1部｜必要時間より先に「使える上限」を決めよう

やまちゃん目標時間を先に決めるのではなく、生活から考えるんですね。

らく君そう。本業、家事、睡眠や休息を残して、無理なく使える範囲を探そう。雇用される形で副業する場合は、労働時間の通算や健康管理にも注意が必要だよ。

最初に確認すること

本業の就業規則と副業の届出ルール
睡眠や休息を減らさず確保できる時間
家族や生活の予定に影響しない曜日
体調や本業に支障が出たときの中止基準

第2部｜作業時間を3つに分けて見積もろう

やまちゃん記事や動画を作る時間だけ数えればよいですか？

らく君制作だけでなく、準備と確認も必要だよ。AIは下ごしらえを助けられるけれど、情報や権利を自分で確認する時間は残そう。

準備

テーマ決め、情報収集、素材の確認

制作

下書き、画像・動画編集、修正

確認

事実、誤字、個人情報、利用規約

ChatGPTなどの生成AIは下書きに役立ちますが、誤った内容を出す場合があります。重要な情報は信頼できる情報源で確認し、出力をそのまま公開・納品しないでください。

第3部｜初心者向けの時間配分を3パターンで試そう

やまちゃん最初は、どのくらいの予定なら試しやすいですか？

らく君下の時間は制度上の基準ではなく、始め方の例だよ。自分の生活に合わせて短くしたり、回数を減らしたりしてね。

すきま時間型

15分 × 週3回

学習や小さな下書きから試す

平日分散型

30分 × 週3回

準備・制作・確認を別日に分ける

休日集中型

60分 × 週2回

途中に休憩を入れて1つ完成させる

上記は初心者向けの例であり、成果や収益につながる時間を示すものではありません。疲れや本業への影響が出る場合は、時間を減らすか一度休みましょう。

第4部｜7日間の記録で自分の必要時間を見つけよう

やまちゃん予定を立てても、思ったより時間がかかりそうです。

らく君最初から正確に当てなくて大丈夫。7日間だけ、作業時間と疲れ方を記録して、次の週に調整しよう。

記録する

開始・終了と作業内容を書く

振り返る

進み具合と疲れ方を確認する

調整する

次週の時間や作業量を減らす・分ける

7日後の振り返り項目

予定時間を大きく超えた作業は何か
AIで短くできた作業と、自分で確認すべき作業は何か
睡眠、家事、本業、体調に影響がなかったか
来週も続けたいと思える量だったか

第5部｜まとめ：休息と確認を含めて続けられる時間にしよう

やまちゃん長く作業するより、準備・制作・確認を分けて、生活に合う時間を見つけるのが先なんですね。

らく君その通り。AIは下ごしらえ、人は判断と仕上げ。個人情報を入力しないことや、利用規約を確認する時間も忘れず、最後は自分で確認しようね。

やまちゃんまずは今週、30分を3回だけ予定に入れて、実際にかかった時間と疲れ方を記録してみます！

参考にした公式情報 厚生労働省「副業・兼業」厚生労働省「副業・兼業と労働条件」 OpenAI「Does ChatGPT tell the truth?」個人情報保護委員会「生成AIサービスの利用に関する注意喚起等について」

LINEで「AIのはじめ方」を受け取る

LINEで受け取る

登録30秒・いつでも解除OK／スマホからでも受け取れます

※この記事は個人の体験・感想を含みます。効果・成果には個人差があり、収益を保証するものではありません。
※各サービス・ツールは、それぞれの利用規約に沿った使い方をご案内しています。

自分に合うAI副業の選び方｜初心者向け5つの判断基準

2026-07-30

「AI副業に興味はあるけれど、種類が多くて自分に合うものが分からない」という初心者向けに、選び方を5つの判断基準へ整理しました。やまちゃんが迷いを言葉にし、らく君と一緒に候補を絞って小さく試します。

やまちゃん文章、画像、動画、SNS……選択肢が多くて、どのAI副業が自分に合うのか分かりません。

らく君最初から正解を当てなくて大丈夫だよ。「興味・得意・使える時間・環境・安全性」の5つで候補を絞り、短く試してから決めよう。

第1部｜まず自分の「興味・価値観・得意」を整理しよう

やまちゃん得意なことと言われても、特別なスキルは思いつきません。

らく君「人より上手か」ではなく、「苦になりにくいか」で考えると見つけやすいよ。普段の仕事や生活で繰り返している作業も立派な手がかりなんだ。

興味

調べる・書く・作る・話すの中で、自然に気になるものは何か。

価値観

自由度、安定、成長、誰かの役に立つことの何を優先したいか。

得意

説明、整理、観察、継続など、苦になりにくい作業は何か。

経験

仕事、家事、趣味で繰り返してきたことは何か。

厚生労働省の職業情報提供サイト「job tag」には、興味・仕事の価値観・能力面の特徴・持ち運び可能なスキルなどから適職を探索する自己診断ツールがあります。診断結果だけで決めず、候補を考える材料として使いましょう。

第2部｜AI副業の5タイプを作業内容で比べよう

やまちゃん名前だけを見ると、どれも難しそうに感じます。

らく君職種名より「毎日どんな作業をするか」で比べよう。AIは下書きや整理を助ける役で、確認と仕上げは人が担当するよ。

文章サポート型

記事、SNS文、商品説明の下書きと推敲。読む・書くことが苦になりにくい人向け。

画像・デザイン型

画像やバナーのラフづくり。色や配置を考えることが好きな人向け。

ショート動画型

企画、短い台本、撮影、編集。映像で伝えることに興味がある人向け。

SNS運用補助型

投稿案、予定、反応の記録。小さく継続することが得意な人向け。

調査・整理型

情報収集、要約、表のたたき台。比較や整理が好きな人向け。

やまちゃん僕は、話すより調べて短くまとめるほうが苦にならないかもしれません。

らく君それなら文章サポート型か調査・整理型から試すと自然だね。人気だけで選ばず、自分が続けやすい作業を優先しよう。

第3部｜5つの判断基準で候補を2つに絞ろう

STEP 15基準で比べる

STEP 2候補を2つに絞る

STEP 3短い課題を試す

選ぶときの5基準

興味：もう少し知りたいと思えるか
得意：苦になりにくい作業が含まれるか
時間：本業や生活を圧迫せず練習できるか
環境：手元の端末や予算で小さく試せるか
安全性：契約、個人情報、著作権、利用規約を確認できるか

やまちゃん点数が高いものを1つだけ選べばいいですか？

らく君最初は2つ残そう。やってみないと分からない相性があるからね。AIの提案も参考にはなるけれど、OpenAIも重要な情報は信頼できる情報源で確認するよう案内しているよ。

第4部｜7日間の小さな試行で相性を確かめよう

やまちゃん案件を受けてから合わないと気づくのが心配です。

らく君先に自分用の小さな課題を試そう。高額な教材や契約から始めず、無料または手元の道具で練習できる範囲にするんだ。

1〜2日目

候補Aで30分以内の成果物を1つ作る。

3〜4日目

候補Bでも同じくらいの時間で試す。

5〜6日目

修正や確認にかかった時間、疲れ方を記録する。

7日目

続けやすさ、学びたい気持ち、安全に扱えるかを比較する。

「簡単に稼げる」などの広告を入口に高額な契約を勧められる副業トラブルも報告されています。仕事内容、総額、解約条件、運営者情報を確認し、急かされてもその場で契約しないでください。

第5部｜まとめ：続けやすさと安全性で選ぼう

やまちゃん人気よりも、自分が苦になりにくく、安全に小さく試せるものを選べばいいんですね。

らく君その通り。会社員なら就業規則や本業との労働時間も確認しよう。お客様の個人情報をAIへ入れない、素材の著作権とツールの利用規約を確認することも大切だよ。

始める前の最終チェック

本業の就業規則と副業ルールを確認した
練習に使える時間と予算の上限を決めた
個人情報や未公開情報をAIへ入力しない
文章・画像・動画の権利と利用規約を確認する
AIの出力をそのまま納品・公開しない

やまちゃん今日は文章サポート型と調査・整理型で、短い課題を1つずつ試してみます！

らく君いいね。AIは下ごしらえ、人は判断と仕上げ。結果を急がず、最後は自分で確認しようね。

参考にした公式情報 厚生労働省「職業情報提供サイト（job tag）―個人での利用―」厚生労働省「副業・兼業」国民生活センター「若者の怪しい副業・アルバイトのトラブル」 OpenAI「Does ChatGPT tell the truth?」個人情報保護委員会「生成AIサービスの利用に関する注意喚起等について」文化庁「AIと著作権について」

LINEで「AIのはじめ方」を受け取る

LINEで受け取る

登録30秒・いつでも解除OK／スマホからでも受け取れます

スマホでできるAI副業5選｜初心者が小さく試せる作業と注意点

2026-07-29

「副業を始めたいけれど、今すぐ使えるのはスマホだけ」という初心者向けに、スマホから小さく試しやすいAI副業の作業例を5つに整理しました。スマホで始められる範囲と、PCのほうが進めやすい範囲を分けて、やまちゃんとらく君がやさしく確認します。

やまちゃんらく君、パソコンを持っていなくても、スマホからAI副業を始められますか？

らく君ネタ出しや短い文章、簡単な画像づくりなど、スマホから試せる作業はあるよ。ただし、全部をスマホだけで完結できるとは限らない。まずは「練習しやすい作業」と考えるのが現実的だね。

第1部｜スマホで始めやすいこと・難しいこと

やまちゃんスマホなら、どんな作業から始めるといいですか？

らく君短い入力、写真や音声の取り込み、投稿案の確認は相性がいいよ。一方で、長文の推敲、複雑な表、細かな動画編集、たくさんのファイル管理は、画面の大きいPCのほうが進めやすいことが多いんだ。

スマホから試しやすい

アイデア出し
短い文章の下書き
写真・音声の取り込み
簡単な画像や短い動画の確認

PCがあると進めやすい

長文の編集と比較
複雑な表や資料
細かな動画調整
複数ファイルの一括管理

最初の判断基準

30分以内で1つの成果物を試せるか
公開・納品前に自分の目で確認できるか
個人情報や未公開情報を入力せずに練習できるか

第2部｜スマホで試せるAI副業5選

1. 短い文章の作成補助

SNS文、商品紹介のたたき台、メール文などをAIと作り、自分の言葉へ直します。

練習例：100〜200文字の紹介文を1本作る

2. SNS投稿案づくり

投稿テーマ、見出し、箇条書きをAIに出してもらい、読者に合う表現へ整えます。

練習例：同じテーマで3案を比較する

3. 画像・バナーのラフ作成

スマホ対応のデザインアプリで、写真の切り抜き、色、配置を確認しながらラフを作ります。

練習例：文字を入れずに写真と色の組み合わせを試す

4. ショート動画の企画補助

AIで短い台本やカット案を作り、スマホで撮影・字幕・並び順を確認します。

練習例：15〜30秒を想定した3場面の構成案を作る

5. 音声メモの文字起こし・要約

自分で話したメモを文字にして、要点や次に行う作業を整理します。固有名詞や聞き間違いは人が確認します。

練習例：1分のメモを3つの要点にまとめる

やまちゃんいきなり案件を受けるより、まず自分用の短い文章や画像で練習するんですね。

らく君そうだね。ChatGPTやGeminiには公式のモバイル利用手段があり、CanvaにもiPhone・iPad・Android向けの案内があるよ。使える機能や条件は変わることがあるから、必ず公式ページとアプリの提供元を確認しようね。

第3部｜スマホから始める3ステップ

STEP 1作業を1つ選ぶ
短文・画像・音声など

STEP 2AIと下書きを作る
個人情報は入れない

STEP 3自分で確認する
事実・権利・読みやすさ

やまちゃん今日はSNS文を1本だけ作ってみます。AIには何を伝えればいいですか？

らく君「誰に」「何を」「どのくらいの長さで」を伝えると始めやすいよ。たとえば「副業初心者向けに、作業を小さく始める大切さを150文字で」のように頼み、出てきた文章を自分の言葉へ直そう。

スマホ練習のチェック

AIの答えをそのまま使っていない
固有名詞・数字・リンクを公式情報で確認した
他人の文章や画像に似すぎていないか見直した
依頼先や利用サービスの規約を確認した

第4部｜スマホ作業で注意したいこと

Q. AIの文章をそのまま投稿しても大丈夫？

A. 間違い、不自然な表現、権利や規約の問題が含まれる可能性があります。必ず自分で確認し、必要に応じて書き直してください。

Q. お客様の情報をAIへ入力してもいい？

A. 許可なく氏名、連絡先、未公開資料などを入力しないでください。個人情報保護委員会は、生成AIへ入力する情報と利用規約を確認するよう注意喚起しています。

Q. 画像や動画は自由に使える？

A. 素材のライセンス、AIツールの利用条件、既存作品との類似性を確認します。文化庁の「AIと著作権について」も確認し、判断に迷う場合は利用を止めて相談しましょう。

らく君スマホは手軽だからこそ、確認を飛ばしやすいんだ。AIは下ごしらえ、人は判断と仕上げ。最後は自分の目で確認しようね。

第5部｜まとめ：スマホで小さく試し、必要に応じて環境を整えよう

やまちゃんスマホで全部やろうとせず、まず短い作業を1つ完成させればいいんですね。

らく君その通り。短文、投稿案、画像のラフ、動画の構成、音声メモの整理から1つ選ぼう。作業が増えたり細かな編集が必要になったら、その段階でPCや外付けキーボードなどを検討すればいいよ。

やまちゃんまずは自分用のSNS文を1本作って、事実と読みやすさを確認してみます！

AI副業の種類7選｜初心者向けに仕事内容と始め方を比較 AI副業を始める前の注意点7つ｜トラブルを避ける確認リスト ChatGPTの始め方｜初心者が最初にやる基本と使い方 AI副業は何から始める？初心者が最初にやるべき3ステップ

参考にした公式情報

OpenAI「Verifying Communications from OpenAI」 Google「Gemini アプリを使用する」 Canva「Canvaアプリの使い方（iPhone・Android）」個人情報保護委員会「生成AIサービスの利用に関する注意喚起等について」文化庁「AIと著作権について」厚生労働省「副業・兼業」

LINEで「AIのはじめ方」を受け取る

LINEで受け取る

登録30秒・いつでも解除OK／スマホからでも受け取れます

AI副業を始める前の注意点7つ｜トラブルを避ける確認リスト

2026-07-27

AI副業は、始める前の確認でトラブルの多くを減らせます。

会社のルール、契約、情報管理、著作権、AIの誤り、怪しい募集、時間・お金の管理。初心者が先に押さえたい7項目を、やまちゃんとらく君がやさしく整理します。

第1部｜AI副業って、すぐ始めても大丈夫？

やまちゃん

案件を見つけたら、まず応募してみればいいのかな？早く始めたほうが得な気がするけど……。

らく君

急がなくて大丈夫だよ。AIは作業を助ける道具だけど、契約や責任まで代わってくれるわけではないんだ。応募前に7つ確認しよう。

この記事の結論：「応募する前」「作業を始める前」「納品する前」の3回に分けて確認すると、抜けを防ぎやすくなります。

第2部｜応募する前に確認する3つのこと

注意点1｜勤務先の就業規則と手続きを確認する

会社員の方は、まず勤務先の就業規則や副業・兼業の届出ルールを確認しましょう。厚生労働省のガイドラインでも、労働時間や健康管理などへの留意が示されています。

副業が許可・届出制・条件付きのどれか
本業と競合する仕事や、会社の信用を損なう仕事に当たらないか
本業と副業を合わせた作業時間が無理のない範囲か

分からないときは、人事・総務など所定の窓口へ確認します。

注意点2｜仕事内容・報酬・納期を書面でそろえる

「何を、いつまでに、いくらで、何回まで修正するか」をメールや契約書など、あとで確認できる形にします。公正取引委員会の案内では、フリーランスへの業務委託について、発注事業者が取引条件を直ちに書面または電磁的方法で明示する義務が説明されています。

成果物の形式・範囲・納品方法
納期、検収条件、修正回数
報酬額、支払期日、振込手数料
著作権や利用範囲、実績公開の可否

口約束だけで進めず、不明点は作業前に質問しましょう。

注意点3｜怪しい募集と先払い要求を避ける

「必ず高収入」「誰でもすぐ稼げる」などの断定、仕事内容が曖昧なまま外部連絡へ誘導する募集、高額教材や登録料の先払いを求める案件には注意が必要です。

発注者の会社名・連絡先・評価を確認する
仕事内容と報酬の説明が一致しているか見る
不安があれば、その場で契約・支払いをしない

第3部｜作業を始める前に確認する2つのこと

注意点4｜個人情報・機密情報をAIへ入力しない

やまちゃん

依頼文や顧客名を、そのままAIに貼り付けたら早いよね？

らく君

ちょっと待って。氏名、連絡先、未公開資料、ログイン情報などは入力しないのが基本だよ。案件の契約と、使うAIサービスの設定・利用規約も確認しよう。

個人情報保護委員会は、生成AIサービスへ個人情報を入力する際の注意喚起を公表しています。必要な場合は、発注者の許可を得たうえで、固有名詞や識別情報を伏せ、必要最小限の情報だけを使います。

注意点5｜著作権・利用規約・素材の権利を確認する

他人の記事、画像、ロゴ、キャラクターを無断でAIに読み込ませたり、生成物をそのまま商用利用したりしないようにします。文化庁は「AIと著作権に関するチェックリスト＆ガイダンス」を公開しています。

入力素材を利用する権利・許可があるか
AIサービスの商用利用条件を満たすか
生成物が既存作品に似すぎていないか
発注者への権利の帰属を契約で確認したか

第4部｜納品する前に確認する2つのこと

注意点6｜AIの回答を人の目で事実確認する

生成AIは、もっともらしい誤りや古い情報を出すことがあります。数字、固有名詞、制度、引用、URLは公式・一次情報で確認し、最後は必ず自分で読み直します。

根拠となる公式ページを開いて確認する
引用は原文と文脈を照合する
誤字、重複、禁止表現、誇大表現を見直す
案件のAI利用ルールに沿っているか確認する

注意点7｜時間・健康・収支・記録を管理する

本業後の無理な夜更かしは、体調と品質の両方に影響します。最初は短時間の小さな案件から始め、作業時間・売上・経費・入出金記録を残しましょう。

税金や社会保険の扱いは、働き方・所得・居住地などで異なります。断定せず、国税庁や自治体の公式案内を確認し、必要に応じて税務署や税理士などの専門家へ相談してください。

第5部｜保存版・始める前の7項目チェック

やまちゃん

怖がるより、確認する順番を決めておけばいいんだね。

らく君

その通り。最初から完璧を目指すより、チェックして小さく始めるのが安心だよ。

勤務先の就業規則・届出を確認した
仕事内容・報酬・納期・修正条件を文章で確認した
発注者と募集内容に不自然な点がない
個人情報・機密情報をAIへ入力しない準備をした
素材・生成物・利用規約の権利関係を確認した
AIの出力を公式情報と人の目で確認した
無理のない時間と、収支・証憑の記録方法を決めた

ひとりで迷わず、確認しながら始めたい方へ

やまちゃんと一緒に、AI副業を小さく始めるための情報をLINEで受け取れます。

LINEで始める前の確認ポイントを受け取る

参考にした公式情報

※本記事は一般的な情報提供を目的としており、法律・税務・労務上の助言ではありません。個別の判断は、関係機関や専門家へご相談ください。

※サービスの仕様、利用規約、制度は変更される場合があります。利用前に必ず各公式サイトの最新情報をご確認ください。

AI副業の種類7選｜初心者向けに仕事内容と始め方を比較

2026-07-28

「AIを使った副業に興味はあるけど、種類が多くて選べない…」という初心者向けに、代表的な作業例を7つに整理しました。大切なのは、人気だけで決めず、自分が続けやすい作業を小さく試すこと。やまちゃんとらく君の対談で、向いている人や始め方をやさしく比較します。

やまちゃんらく君、AI副業って調べるほど種類が出てきて、逆に選べなくなりました…。

らく君最初から「正解」を当てなくて大丈夫だよ。仕事内容、必要な時間、得意・苦手を見ながら、候補を1つずつ試してみよう。

第1部｜AI副業を選ぶ前に知っておきたいこと

やまちゃん「AI副業」という専用の仕事があるんですか？

らく君多くの場合は、もともとある文章作成、画像制作、動画編集などの作業にAIを取り入れる形だよ。AIはネタ出しや下書きを助ける道具。依頼内容の確認や最終判断は人が行うんだ。

選ぶときの3つの基準

その作業を30分続けても苦になりにくいか
今ある経験や興味を少しでも生かせるか
公開・納品前に自分で内容を確認できるか

第2部｜初心者向け・AI副業の種類7選

1. AIライティング補助

記事、商品説明、メールなどの構成案や下書きをAIと作り、人が事実確認と推敲をします。

向く人：文章を読む・直すのが苦にならない人

2. 画像・バナー制作補助

企画やラフ案、素材づくりにAIを使い、用途に合わせてレイアウトや色を整えます。

向く人：見た目の違いに気づきやすい人

3. ショート動画制作補助

企画、台本、字幕案、素材候補をAIと準備し、編集ソフトで1本に仕上げます。

向く人：短い動画をよく見て構成を考えられる人

4. 文字起こし・要約

音声の文字起こしや長文の要点整理をAIで補助し、固有名詞や聞き間違いを人が確認します。

向く人：細かな確認を丁寧にできる人

5. SNS投稿作成補助

投稿テーマ、見出し、本文案をAIと考え、ブランドや読者に合う表現へ調整します。

向く人：日常の気づきを短く伝えるのが好きな人

6. リサーチ・資料整理

調べる観点や比較表のたたき台をAIに出してもらい、公式情報を確認して資料にまとめます。

向く人：調べものや表の整理が好きな人

7. AIツールの使い方サポート

自分が試した基本操作や注意点を、初心者向けの手順書や案内としてまとめます。

向く人：人に順序立てて説明するのが好きな人

やまちゃん7つを見ると、私は文章をゼロから書くより、出てきた文章を読みやすく直すほうが得意かもしれません。

らく君それは立派なヒントだね。AIで下書きを作り、自分が確認・修正する作業から試すと相性を確かめやすいよ。

第3部｜初心者は「得意」より「続けやすさ」で選ぶ

最初から専門家である必要はありません。ただし、AIの出力をそのまま使うのではなく、間違いや不自然な表現を見つけて直す力は必要です。まずは候補を1つ選び、次の順番で小さく試しましょう。

過去に自分がやったことのある作業を1つ選ぶ
AIにネタ出しや下書きだけを手伝ってもらう
自分で確認し、短い成果物を1つ完成させる
楽しかった点と負担だった点をメモする

やまちゃん人気ランキングだけで決めるより、自分で1回やってみた感覚のほうが大事なんですね。

らく君その通り。合わなければ別の候補へ移ればいい。小さく試せば、失敗ではなく「向き・不向きの確認」になるよ。

第4部｜始める前に確認したい注意点

Q. AIが作った文章や画像は、そのまま納品できますか？

A. そのまま使わず、事実、権利、依頼条件、利用したツールの規約を確認しましょう。依頼先がAI利用の可否を定めている場合は、その条件を優先します。

Q. 会社員でも始められますか？

A. まず勤務先の就業規則や届出ルールを確認してください。厚生労働省も副業・兼業のガイドラインや労働時間・健康管理の資料を公開しています。

Q. 案件を受けるときに何を確認すればいいですか？

A. 作業範囲、納期、報酬、修正回数、成果物の権利、AI利用の可否を文章で確認しましょう。個人情報や未公開情報を、許可なくAIへ入力しないことも大切です。

第5部｜まとめ：7つから1つ選び、小さく試そう

らく君AI副業は、文章、画像、動画、文字起こし、SNS、リサーチ、使い方サポートなど、今ある作業にAIを取り入れる形が中心。まずは自分が確認できる作業を1つ選ぶのがポイントだよ。

やまちゃん私はまず、AIの下書きを読みやすく直す練習から始めてみます！

らく君いいね。下ごしらえはAIに手伝ってもらい、判断と最終確認は自分で行う。焦らず、今日できる小さな作業から始めよう。

AI副業とは？初心者が最初に知る全体像 AI副業は何から始める？初心者が最初にやるべき3ステップ初心者向け無料AIツール5選｜AI副業の準備に使える道具はこれ

参考にした公式情報

厚生労働省「副業・兼業」公正取引委員会「フリーランス法特設サイト」個人情報保護委員会「生成AIサービスの利用に関する注意喚起等について」文化庁「AIと著作権について」

LINEで「AIのはじめ方」を受け取る

LINEで受け取る

登録30秒・いつでも解除OK／スマホからでも受け取れます

ChatGPTの始め方｜初心者が最初にやる基本と使い方

2026-07-24

「AIって気になるけど、ChatGPTって結局どう使うの？」——そんな初心者のやまちゃんが、指南役のらく君に、登録から最初の使い方・コツまでを教わります。むずかしい設定はありません。今日で”最初の1回”を動かせるようにしていきましょう。

やまちゃんらく君、ChatGPTってよく聞くけど…正直こわくて、まだ触れてないんだ。パソコンも苦手だし、なにか間違えたらどうしようって思っちゃって…。

らく君その気持ち、すごくわかるよ。でも安心して。ChatGPTは「文章で質問すると、文章で答えてくれる相棒」みたいなもの。むずかしいコマンドは要らなくて、LINEで友だちに話しかける感覚で使えるんだ。まずは大事な3つだけ覚えよう。

ChatGPTを使う流れは、たった3つ

らく君この3つができれば、もう”使える人”だよ。ひとつずつ、いっしょに見ていこう。

STEP1　まずは登録（無料プランからでOK）

らく君最初は登録から。公式サイト（chatgpt.com）か、スマホの公式アプリを開いて、メールアドレスやGoogle・Appleのアカウントでサインアップするだけ。無料のプランから始められるから、まずはお金をかけずに触ってみよう。※画面や表示は変わることがあるから、細かい部分は公式で最新を確認してね。

登録の手順（数分で終わります）

やまちゃん……できた！入力欄が出てきたよ。でも、ここに何を書けばいいの？急に真っ白だと、固まっちゃうな…。

らく君そこ、みんながつまずくところ。コツは「命令」じゃなくて「お願い」。しかも”ざっくり”より”具体的に”がうまくいくんだ。型を覚えると、一気にラクになるよ。

STEP2　話しかけ方（お願いの型）

伝わるお願いの型（3点セット）

らく君たとえば「はじめての人向けに、AIでできる副業を、箇条書きで3つ教えて」のように、”だれ向け・なにを・どんな形で”を入れると、答えがぐっと良くなる。うまくいかなくても大丈夫。「もっとやさしく」「例を足して」と追加でお願いすれば、会話しながらどんどん直せるんだ。

やまちゃんなるほど、一発で完璧じゃなくていいんだね。会話しながら近づければいいのか。ちょっと安心してきた。

STEP3　いちばん大切な”分担”のルール

らく君最後に、いちばん大切な話。ChatGPTはとても便利だけど、ときどき”それっぽいけど間違ったこと”も言う。だから上手な使い方は”丸ごと信じる”じゃなくて、“下ごしらえを任せて、最後は自分で確認する”——この分担なんだ。

抱え込みから、「AIと分担」へ

らく君たとえば、文章のたたき台づくりや、調べ物の整理はAIに任せる。そのうえで、事実や数字・最終判断は自分の目で確かめる。この一手間があるだけで、安心して長く付き合えるよ。

やまちゃん『AIに全部おまかせ』じゃなくて『いっしょにやる』感覚なんだね。それなら、私にもできそうだ。

よくある質問

Q. パソコンが苦手でも使えますか？

A. はい。スマホの公式アプリでも使えますし、操作は”文章を打つだけ”です。むずかしい設定はいりません。まずは1つ、質問してみるところから始めてみてください。

Q. 無料と有料、どちらがいいですか？

A. はじめは無料で十分です。使ってみて「もっと使いたい」と感じたら有料も検討、で大丈夫。※料金・機能は変わることがあるので、申し込み前に公式で最新をご確認ください。

Q. 入力した内容は他の人に見られますか？

A. 会話は基本的に、あなたのアカウント内のものです。ただし念のため、個人情報や他人の秘密など”人に見せられない情報”は入力しない、と決めておくと安心です。学習利用のオン／オフを設定で選べる場合もあるので、気になる方は公式の設定を確認しましょう。

Q. 答えが間違っていることはありますか？

A. あります。ChatGPTは”それっぽい答え”を作るのが得意な反面、事実を取り違えることもあります。だからこそ、大事な数字や事実は自分で確認する——この分担を習慣にしてください。

やまちゃん今日で”最初の1回”が動かせそう！登録して、お願いの型で話しかけて、最後は自分で確認。これなら続けられそうだよ、らく君。

らく君その調子。完璧を目指さず、まずは1つ質問してみる——それが上達の、いちばんの近道だよ。困ったら、またいっしょに整理しよう。

ひとりで抱えなくて大丈夫。AIと”分担”の一歩を、いっしょに。

LINEで「AIのはじめ方」を受け取る

※この記事は個人の体験・感想を含みます。効果・成果には個人差があり、収益を保証するものではありません。
※各サービス・ツールは、それぞれの利用規約に沿った使い方をご案内しています。料金・機能・画面は変わることがあるため、最新は各公式でご確認ください。

AI副業とは？初心者が最初に知る全体像

2026-07-24

「AI副業って最近よく聞くけど、結局なに？」——そんな初心者のギモンに、やまちゃんとらく君がやさしくお答えします。この記事を読めば、AI副業の全体像（何を・どう始める・どう続ける）がまるっとつかめます。むずかしい知識は要りません。

そもそも、AI副業ってなに？

やまちゃんAI副業ってあちこちで聞くんですけど、正直どんなものかピンときてなくて…。

らく君いい質問だね。ひとことで言うと、AI副業は「記事や動画をつくる”作業”を、AIと分担しながら進める副業」のことだよ。

やまちゃん作業を、AIと分担…？

らく君そう。これまで全部ひとりで抱えていた「ネタ出し・文章書き・画像づくり」なんかを、AIに手伝ってもらうんだ。だから、すきま時間でも続けやすくなる。

やまちゃんなるほど。ぜんぶAIにやってもらえるってことですか？

らく君ううん、そこは大事なところ。AIがやるのは”下書き”まで。確認して世に出すのは自分だよ。丸投げで自動的に稼げる、みたいな話ではないんだ。

図1：AI副業＝発信の”作業”をAIと分担する。時間のかかる下書きはAI、価値を決める確認と発信は人。

AI副業の全体像：3つの”入口”

やまちゃん具体的には、どんなことで発信していくんですか？

らく君大きく分けると入口は3つ。①ブログ記事、②ショート動画、③AIツールを使った発信。どれも「発信して、広告や紹介につなげる」積み上げ型だよ。

やまちゃん3つもあると、どれを選べばいいか迷っちゃいます…。

らく君最初は1つでいいんだ。自分が続けられそうなものから。全部いっぺんに手を出すと続かないからね。焦らなくて大丈夫。

図2：入口の3つ。どれも「発信して積み上げる」型。最初は続けられそうな1つから始めればOK。

やまちゃんそもそも、なんで”今”AI副業なんですか？

らく君AIが安く・かんたんに使えるようになって、”作業量の壁”を越えやすくなったからだよ。副業で挫折する原因って、才能じゃなくて「やることが多すぎる」ことが多いんだ。そこをAIと分担できる時代になった、というわけ。

最初の一歩：たった3ステップ

やまちゃんやってみたい気持ちは出てきました。何から手をつければ…？

らく君3ステップだけ覚えておけばOK。①テーマを1つ決める → ②ネタ出しと下書きをAIに任せる → ③自分で確認して発信する。この順番だよ。

図3：最初の3ステップ。①決める→②AIに任せる→③自分で確認して出す。この順でOK。

やまちゃん②の「AIに任せる」って、やっぱり丸投げじゃダメなんですよね？

らく君うん、丸投げはダメ。AIは”下書き係”だと思ってね。事実が正しいかを確かめて、自分の体験をひとこと足すのが人の役目。AIは間違えることもあるから、最後は自分で確認しようね。

やまちゃん自分の言葉を足すことで、自分だけの発信になるんですね。

らく君その通り。そこが読む人に届くポイントだよ。完璧じゃなくていいから、まずは1本出してみよう。

よくある疑問に、先に答えておくね

Q. お金はどれくらいかかりますか？

A. まずは無料で使えるAIから始められます。慣れて必要になってから有料版を検討する、という順番で十分です。

Q. 丸投げで、自動的に稼げますか？

A. いいえ。AIは下書きまでで、確認して発信するのは自分です。成果には個人差があり、収益を保証するものではありません。

Q. パソコンがないと始められませんか？

A. スマホからでも始められます。多くのAIはアプリやブラウザで使えるので、まずは手持ちの環境で1本作ってみるのがおすすめです。

Q. 続けられるか不安です…。

A. いきなり毎日を目指さず、最初は「1週間で1本」から。ハードルを下げて仕組みで続けるのがコツです。

まとめ：まずは”全体像”をつかもう

らく君今日のポイントは3つ。①AI副業は「作業をAIと分担する副業」／②入口は3つ・最初は1つでいい／③始め方は “決める→任せる→確認して出す”。これだけ押さえればOK。

やまちゃん全体像が、すっきり見えてきました！

らく君いいね。次は、自分に合いそうな入口を深掘りしていこう。焦らず、一歩ずつでいこうね。

初心者向け無料AIツール5選｜AI副業の準備に使える道具はこれ

2026-07-23

「AI副業を始めたいけど、どのツールを使えばいいの？」——調べると有料ツールがずらりと並んで、始める前にお腹いっぱい。でも大丈夫。準備に必要な道具はぜんぶ無料から始められます。AI初心者のやまちゃんが、指南役のらく君に「まず揃えるべき5つの相棒」を教わります。

やまちゃんらく君、AI副業を始めたいんだけど…ツールを調べたら有料のものばっかりで。全部揃えないと稼げないのかな？

らく君その心配はいらないよ。副業の準備に必要な道具は、ぜんぶ無料から始められるんだ。大事なのは高いツールを集めることじゃなくて、『自分の作業のどこをAIに手伝ってもらうか』をはっきりさせることだよ。

やまちゃん作業を手伝ってもらう…そう考えると、道具って何があるの？

らく君用途で分けると5つだけ。文章・画像・動画・文字起こし・調べもの。それぞれに無料の相棒がいるよ。

図：副業の作業は5つ。それぞれに“無料の相棒”がいます

① 文章＝ChatGPT（まずはこれだけでOK）

らく君いちばん最初の相棒がChatGPT。ネタ出し・記事や台本の下書き・要約まで幅広く手伝ってくれる。やまちゃんがやるのは『確認して自分の言葉に直す』ところだね。

やまちゃん文章が苦手な私でも大丈夫？

らく君むしろ苦手な人ほど相性がいいよ。ゼロから書くんじゃなくて、たたき台をもらって直すだけだから。まずはここから慣れよう。

② 画像＝Canva ／ ③ 動画＝CapCut

らく君サムネやバナーが要るならCanva。テンプレに文字を入れるだけで見栄えのいい画像が作れる。ショート動画をやるならCapCut。編集や字幕入れがスマホでもできるよ。

やまちゃんどっちも無料なの？

らく君うん、無料から始められる。有料版もあるけど、最初は無料でじゅうぶん。必要になってから考えればいいよ。

④ 文字起こし＝Googleドキュメント音声入力／ ⑤ 調べもの＝Gemini

らく君話した言葉をそのまま文字にしたいときは、Googleドキュメントの音声入力が便利。歩きながら思いついたネタを声でメモできる。調べものや長い文章の要約はGeminiが得意だよ。

やまちゃんなんだか、それぞれ役割があるんだね。

らく君そう。でも全部いっぺんに覚えなくていい。順番があるんだ。

揃える順番：ぜんぶ無料のまま、必要になった順に

らく君最初の一歩はChatGPTだけ。慣れて『画像もほしい』と思ったらCanva、『動画をやりたい』と思ったらCapCut。やりたいことが増えたぶんだけ、無料のまま足していけばいい。

図：道具を足す順番。全部いっぺんに揃えず、必要になった順に

やまちゃん全部そろえなきゃって焦ってたけど、ChatGPT1つからでいいんだね。ちょっと安心した。

らく君その感覚が大事。ただ2つだけ約束してね。ひとつは、AIに丸投げにしないこと。出てきたものは必ず自分で確認して、自分の体験を足す。もうひとつは、各ツールの規約や画像・音楽の商用利用のルールを守ること。ここを守れば、無料の道具でも安心して続けられるよ。

やまちゃんうん、まずはChatGPTから触ってみる！

よくある質問

Q. 本当に無料のまま副業の準備ができますか？

A. はい、紹介した5つはすべて無料から始められます。慣れて物足りなくなったら有料版を検討する、という順番で十分です。

Q. たくさんあって、どれから覚えればいいか分かりません。

A. まずはChatGPT1つだけでOKです。下書きをAIに任せる感覚がつかめてから、画像や動画の道具を足していきましょう。

Q. パソコンがなくても使えますか？

A. 多くはスマホアプリやブラウザで使えます。CapCutやCanvaはスマホでも扱いやすいので、手持ちの環境で始められます。

Q. AIが作ったものをそのまま投稿しても大丈夫？

A. おすすめしません。AIの出力は『下書き』と考え、事実確認と自分の体験を足してから出しましょう。各ツールの規約や画像・音楽の商用利用の可否も確認してください。成果には個人差があり、収益を保証するものではありません。

道具はぜんぶ無料。まずはChatGPT1つから。

LINEで「AI副業の道具の使い方」を受け取る

※本記事は個人の体験・感想を含みます。効果・成果には個人差があり、収益を保証するものではありません。
※AIツールや各サービスは、それぞれの利用規約に沿った使い方をご案内しています。

AI副業は何から始める？初心者が最初にやるべき3ステップ

2026-07-22

「副業を始めたいけれど何から手をつければ…」「一度やってみたけど作業が多すぎて続かなかった」——止まっているのは意志が弱いからではありません。原因は作業量の壁。そこをAIと分担すれば、すきま時間でも前に進めます。AI初心者のやまちゃんが、指南役のらく君に最初の3ステップを教わります。

やまちゃんらく君、正直に言うね。私、AI副業に興味はあるんだけど…毎日バタバタで、続けられる気がしないの。

らく君いい正直さだね。でも安心して。続かない一番の原因は、やる気でも才能でもないんだ。

やまちゃんえ、じゃあ何なの？

らく君「作業量が多すぎること」だよ。ネタを考えて、文章を書いて、編集して…全部ひとりで抱えるから折れちゃう。だから、その作業をAIと分担すればいい。

やまちゃん分担…？ AIに全部おまかせできるってこと？

らく君そこは大事なところ。丸投げじゃなくて“分担”だよ。AIが下書きやネタ出しを手伝って、最後はやまちゃんが自分で確認して整える。二人三脚のイメージだね。

らく君ポイントは3つだけ。順番にいこう。

AI副業を“続ける”ための3ステップ

STEP 1　まず「1つ」に絞る

らく君最初にやりがちな失敗が、あれもこれも手を出すこと。まずは発信するテーマを1つだけ選ぼう。自分が少し詳しいこと、続けられそうなことでいい。

やまちゃん1つだけ？たくさんやったほうが稼げそうなのに。

らく君逆だよ。初心者が複数に手を出すと、どれも中途半端で続かない。1つに絞って“続けられる型”を先に作る。慣れてから増やせばいい。

STEP 2　ネタ出しと下書きを「AIと分担」する

らく君テーマを決めたら、ネタ出し・構成・下書きはAIに手伝ってもらう。やまちゃんは「確認して、自分の言葉に直す」ところを担当するんだ。

やまちゃんやってみるね。（AIにネタ出しをお願い）…、10個くらい候補が出てきた！自分だけじゃ思いつかなかったな。

らく君いいね。でも大事なこと——出てきたものをそのまま使わないこと。事実が正しいか、自分の体験と合っているかを、必ず自分の目で確認してね。最後のチェックは人の仕事だよ。

AIと“分担”する（丸投げにしない）

STEP 3　自分で確認して発信する

らく君最後は、AIの下書きを自分の言葉に仕上げて出すこと。①事実を確認 ②自分の体験を1つ足す ③読む人に向けて整える。この3つでいい。

やまちゃん完璧じゃなくてもいいの…？

らく君うん、60点で出していい。続けながら直すほうが、100点を狙って出せないまま終わるより、ずっと早く前に進める。小さく毎日、いっしょにやっていこう。

やまちゃんこれなら私にも続けられそう！

よくある質問

Q. パソコンがないと、AI副業はできませんか？

A. スマホからでも始められます。AIツールの多くはスマホでも使えるので、まずは手持ちの環境で1本作ってみるのがおすすめです。

Q. AIに任せれば、放っておいても稼げますか？

A. いいえ。AIは下書きまでで、確認して発信するのは自分です。「丸投げで自動的に稼げる」ものではありません。成果には個人差があり、収益を保証するものでもありません。

Q. 文章を書くのが苦手でも大丈夫ですか？

A. 大丈夫です。むしろ苦手な人ほでAIと相性が良く、たたき台をもらって自分の言葉に直すやり方なら、ゼロから書くより楽に進められます。

Q. お金はどれくらいかかりますか？

A. まずは無料で使えるAIから始められます。慣れて必要になったら有料版を検討する順番で十分です。

初心者でも、相棒（AI）と一緒なら続けられる。

LINEで「AI副業の始め方」を受け取る

AIショート動画の始め方｜顔出しなしで初心者が最初の1本を作る5ステップ

2026-07-20

「AIでショート動画が作れるらしいけど、顔出しは絶対ムリ」「動画編集なんてやったことがない」——そんな方へ。顔出しなしでも、AIと作業を分担すれば、初心者でも最初の1本は作れます。AI初心者のやまちゃんが、指南役のらく君に、顔を出さずに最初の1本を作る手順を教わります。

やまちゃんらく君、ショート動画に興味はあるんだけど…顔出しは絶対にムリだし、編集もやったことがなくて。私には無理かな？

らく君大丈夫、その2つとも越えられるよ。まず結論から言うね。顔出しなしでも、AIと作業を分担すれば、初心者でも最初の1本は作れる。

やまちゃん分担って、AIが全部作ってくれるの？

らく君そこは大事なところ。丸投げじゃないよ。ネタ出し・構成・台本の下書き・テロップ案までの“下ごしらえ”はAIに任せる。でも、確認と、自分の実体験を足すところ、そして投稿は自分がやる。この分担で“作業量の壁”を越えるんだ。

AIショート動画づくりは“分担”で考える（丸投げにしない）

やまちゃんなるほど…でも顔を出さないで、どうやって動画にするの？

らく君見せ方はいくつもあるよ。手元だけ映す、スライドで見せる、フリー素材の映像を使う、音声ナレーションだけで語る。どれも顔はいらない。

顔を映さない4つの見せ方

顔出しなしで最初の1本を作る5ステップ

らく君じゃあ本題。難しく考えず、この順番でいこう。用意するのはスマホと、CapCutなどの無料編集アプリ、それとAIの相棒。まずは全部無料の範囲でいいよ。

顔出しなしで最初の1本を作る5ステップ

やまちゃん①テーマを1つ決める…って、何を選べばいいの？

らく君自分が実体験を語れる、小さなテーマがいい。そこが、AIに真似されにくい“差別化点”になるんだ。②はAIに「このテーマで30秒の構成案を5つ」みたいに頼んで、いいものを選ぶ。

やまちゃん③の台本は？

らく君AIの下書きに、自分の言葉と実体験を足す。ここは必ず人がやるところだよ。④は顔を映さずに組み立てて、テロップと音声をのせる。⑤は投稿して反応を見て、次に活かす。1本目から完璧を狙わないでいい。

やりがちな失敗と、避けるコツ

らく君始める前に、3つだけ知っておいてね。ひとつ、テンプレのまま“無加工で量産”しないこと。独自性のない動画はおすすめ表示されにくいから、自分の体験でひと手間を加える。ふたつ、AIに丸投げしないこと。AIは下ごしらえまで。みっつ、最初から凝りすぎないこと。機材も編集も最小限で、続けながら整えればいい。

やまちゃん完璧じゃなくていいって聞くと、少し安心する。

らく君その感覚が大事。1本の動画は、寝ている間も消えずに残る“資産”になる。うまく作れなくて当たり前。AIに下ごしらえを任せて負担を減らして、“やめない仕組み”にするのが、いちばんの近道だよ。

やまちゃんうん、まずは“続けられる1本”を作ってみる！

よくある質問

Q. 顔出しは必須ですか？

A. いいえ。手元・スライド・ストック映像・音声ナレーションなど、顔を映さない作り方で十分始められます。

Q. 動画編集をやったことがなくても大丈夫？

A. 大丈夫です。無料アプリとAIの下ごしらえで、最初の1本は作れます。最初は時間がかかっても、数本で慣れていきます。

Q. お金はかかりますか？

A. まずは無料の範囲で始められます。編集アプリもAIも、無料で試せるものから十分です。

Q. どれくらいで慣れますか？

A. 個人差はありますが、「1本作る→気づく→直す」を数回くり返すのが近道です。完璧を目指すより、本数を重ねるほうが早く上達します。

Q. これで稼げますか？

A. 成果や収益を保証するものではありません（個人差があります）。ただ、検索に頼らない入口を“続けられる形”で持てることは、これからの副業で大きな強みになります。

顔出しなしでも、相棒（AI）と一緒なら最初の1本は作れる。

LINEで「AIショート動画の始め方」を受け取る

第1部｜必要時間より先に「使える上限」を決めよう

第2部｜作業時間を3つに分けて見積もろう

第3部｜初心者向けの時間配分を3パターンで試そう

第4部｜7日間の記録で自分の必要時間を見つけよう

第5部｜まとめ：休息と確認を含めて続けられる時間にしよう

第1部｜まず自分の「興味・価値観・得意」を整理しよう

第2部｜AI副業の5タイプを作業内容で比べよう

第3部｜5つの判断基準で候補を2つに絞ろう

第4部｜7日間の小さな試行で相性を確かめよう

第5部｜まとめ：続けやすさと安全性で選ぼう

第1部｜スマホで始めやすいこと・難しいこと

第2部｜スマホで試せるAI副業5選

第3部｜スマホから始める3ステップ

第4部｜スマホ作業で注意したいこと

第5部｜まとめ：スマホで小さく試し、必要に応じて環境を整えよう

第1部｜AI副業って、すぐ始めても大丈夫？

第2部｜応募する前に確認する3つのこと

注意点1｜勤務先の就業規則と手続きを確認する

注意点2｜仕事内容・報酬・納期を書面でそろえる

注意点3｜怪しい募集と先払い要求を避ける

第3部｜作業を始める前に確認する2つのこと

注意点4｜個人情報・機密情報をAIへ入力しない

注意点5｜著作権・利用規約・素材の権利を確認する

第4部｜納品する前に確認する2つのこと

注意点6｜AIの回答を人の目で事実確認する

注意点7｜時間・健康・収支・記録を管理する

第5部｜保存版・始める前の7項目チェック

ひとりで迷わず、確認しながら始めたい方へ

第1部｜AI副業を選ぶ前に知っておきたいこと

第2部｜初心者向け・AI副業の種類7選

第3部｜初心者は「得意」より「続けやすさ」で選ぶ

第4部｜始める前に確認したい注意点

第5部｜まとめ：7つから1つ選び、小さく試そう

STEP1 まずは登録（無料プランからでOK）

STEP2 話しかけ方（お願いの型）

STEP3 いちばん大切な”分担”のルール

よくある質問

そもそも、AI副業ってなに？

AI副業の全体像：3つの”入口”

最初の一歩：たった3ステップ

よくある疑問に、先に答えておくね

まとめ：まずは”全体像”をつかもう

① 文章＝ChatGPT（まずはこれだけでOK）

② 画像＝Canva ／ ③ 動画＝CapCut

④ 文字起こし＝Googleドキュメント音声入力 ／ ⑤ 調べもの＝Gemini

揃える順番：ぜんぶ無料のまま、必要になった順に

よくある質問

STEP 1 まず「1つ」に絞る

STEP 2 ネタ出しと下書きを「AIと分担」する

STEP 3 自分で確認して発信する

よくある質問

顔出しなしで最初の1本を作る5ステップ

やりがちな失敗と、避けるコツ

よくある質問

STEP1　まずは登録（無料プランからでOK）

STEP2　話しかけ方（お願いの型）

STEP3　いちばん大切な”分担”のルール

④ 文字起こし＝Googleドキュメント音声入力／ ⑤ 調べもの＝Gemini

STEP 1　まず「1つ」に絞る

STEP 2　ネタ出しと下書きを「AIと分担」する

STEP 3　自分で確認して発信する